2023-10-16 食生活の改善へ 今日は会社でお菓子を一切食べず。帰りが遅くなってもファーストフードに流れず、まずまず健康的な食事が摂れた。 今月の減量目標まであと1.6kg。運動も取り入れれば何とかなりそうな手応えはある。